最近では、夏だけでなく秋や冬でもお肌の紫外線対策をするのはあたまり前になっています。
しかし残念なことにお肌の紫外線対策ばかりで意外と髪の毛や頭皮の紫外線対策がされていないのが現状です。
他の肌と同じように、紫外線に長時間あたると頭皮も日焼けをおこします。
これは、紫外線B波（UV-B）によるもので、赤くなったり火照るなどの肌の炎症をおこすものです。
この頭皮のダメージにより、頭皮から分泌される油分が酸化してしまいます。
これにより髪の毛自体の酸化を促進したり、適切な油分ではないために必要な水分が蒸発してしまい、乾燥してパサついてしまうのです。
また、紫外線A波（UV-A）により、髪の毛自体にもダメージがあります。
A波はB波に比べて波長が長く髪の毛の内部に入り込むため、メラニン色素を破壊しキューティクルを剥がして、必要なたんぱく質を外に流してしまいます。
これにより、髪の毛のツヤが失われ栄養を貯蓄できない髪の毛になってしまうのです。
頭皮や髪の毛も同じように日焼け（紫外線によるダメージ）することがわかっても、他の皮膚と同じように頭皮や髪の毛に日焼け止めをぬることはできません。
そのため、外出するときは日傘をさしたり帽子をかぶるなどして髪の毛や頭皮を紫外線から守ることが大切です。
ただし、頭が蒸れるような帽子をかぶると、紫外線からの影響とは別のダメージをうけることになるので、風通しの良い帽子をえらぶようにしましょう。
また、UV効果のあるヘアクリームなどでバリアすることもできますが、その場合は、しっかりと正しいお手入れをする必要があります。
紫外線は100％遮断することはできません。
紫外線対策をしっかりした上で、それでも紫外線を浴びてしまった髪の毛は、アミノ酸を補うなどしてケアしてあげることが大切です。